Achtsamkeitsübung als Selbstpflege
Es gibt für den Menschen keine geräuschlosere und ungestörtere Zufluchtsstätte als seine eigene Seele. Halte recht oft solche stille Einkehr und erneuere so dich selbst.
(Mark Aurel)
Gute Worte eines weisen Menschen - doch lässt ein stressiger Arbeitsalltag gerade diese Entspannungsmomente nicht zu – werden Sie denken.
Dennoch benötigt jeder Mensch nach anspannenden Tätigkeiten auch Entspannung und Ruhe um neue Energie zu tanken um rundum erholt der Arbeit nachzugehen.
Mithilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können Sie in diesem Seminar aus ihren eigenen Kraftquellen schöpfen. Sie üben, Ihren inneren Zustand und die eigenen Impulse wahrzunehmen und lernen damit klarer umzugehen. Mit Atemarbeit und Körperwahrnehmung in Ruhe und in Bewegung erlernen Sie Methoden, die Sie auch in Ihren Alltag gut einbauen können.
Seminarziel
Sie erleben und wissen, wie ihr Körper sich in Ruhe- und
Bewegungssituationen anfühlt und können diese Wahrnehmung
gewinnbringend für ihr Wohlbefinden nutzen.
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