Entspannungsmethode Traumreisen

Traumreisen gehören zu den Methoden der mentalen Entspannung. Allein die Tatsache, dass man sich Zeit zum Erlernen einer bestimmten Entspannungsmethode gönnt, baut Stress ab, fand ein englisches Forscherteam heraus. Die Übung selbst führen durch Zunahme der langsamen Alpha-Wellen im Gehirn zu einer tiefen Entspannung von Körper und Psyche. Das 4-Tages-Seminar ist in einen Theorie- und Praxisteil mit Selbsterfahrung aufgeteil.

Die angeleiteten Bilder in der Reise sind ressourceorientiert und archetypisch.

Seminarinhalte
Theorie:

• Unterscheidung therapeutische Hypnose – Traumreise
• Elemente einer Traumreise
• archetypische Bilder in der Traumreise
• Wirkmechanismen einer Traumreise
• Mögliche Zielsetzungen und Inhalte
• Kontraindikation
• Umgang mit Komplikationen

Praktische Erfahrung:

• Selbsterfahrung Traumreisen
• Bewegung und strukturbildende Bewegungsarbeit

Organisatorisches (Termine, Ort, …)