Tanz II

Entspannungsmethode Traumreisen

Traumreisen gehören zu den Methoden der mentalen Entspannung. Allein die Tatsache, dass man sich Zeit zum Erlernen einer bestimmten Entspannungsmethode gönnt, baut Stress ab, fand ein englisches Forscherteam heraus. Die Übung selbst führen durch Zunahme der langsamen Alpha-Wellen im Gehirn zu einer tiefen Entspannung von Körper und Psyche. Das 4-Tages-Seminar ist in einen Theorie- und Praxisteil mit Selbsterfahrung aufgeteil.

Seminarinhalte
Theorie:
  • Unterscheidung therapeutische Hypnose – Traumreise
  • Elemente einer Traumreise
  • Wirkmechanismen einer Traumreise
  • Mögliche Zielsetzungen und Inhalte
  • Kontraindikation
  • Umgang mit Komplikationen
Praktische Erfahrung:
  • Selbsterfahrung Traumreisen
  • Bewegung und strukturbildende Bewegungsarbeit
Sonstiges

Bitte bringen Sie eine Decke mit.

Organisatorisches (Termine, Ort, …)